少年野球の練習メニュー~タバタインターバル~
こんにちは! 今回は指導者としての1000人以上見てきた経験から「少年野球の練習メニュー」についてお伝えしていきます。 少年野球の練習メニュー~タバタインターバル~ 今回も結論から書いていきます。 4分間で「楽しく」「きつく」色々な動きができるタバタインターバル 心肺機能向上と運動神経系の向上 それでは1つずつ見ていきましょう。 タバタインターバルとは? 聞いたことがある人もいるかもしれませんが、 […]
こんにちは! 今回は指導者としての1000人以上見てきた経験から「少年野球の練習メニュー」についてお伝えしていきます。 少年野球の練習メニュー~タバタインターバル~ 今回も結論から書いていきます。 4分間で「楽しく」「きつく」色々な動きができるタバタインターバル 心肺機能向上と運動神経系の向上 それでは1つずつ見ていきましょう。 タバタインターバルとは? 聞いたことがある人もいるかもしれませんが、 […]